|
³» °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù! ÆǸŸ¸ ++++++ °íÇ°Áú Á¦Ç°.¿ì¸®ÀÇ ¸ðµç Á¦Ç°Àº Àü¹® »ý»ê °øÀå¿¡¼ Á÷Á¢ ÆǸŵ˴ϴÙ. ¾Æ±â Á¦Ç°¿¡. ³» ¾Æ±â´Â ÀÌÁ¦ °ÅÀÇ 3 »ìÀÔ´Ï´Ù. ³ª´Â ¾Æ±â¸¦ »ç¶ûÇÏ°í ¿ì¸® ¾Æ±â¿¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù! Áý¿¡¼ ¾Æ±â¿Í ȸ»ç¸¦ µ¹º¸±â À§ÇØ Á÷ÀåÀ» Æ÷±âÇÏ°í ÀÌ °¡°Ô¸¦ ´Ù½Ã ¿¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¶ ¿ì¸®ÀÇ °¡°ÝÀ» ÀǽÉ! ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ´ç½Å¿¡°Ô Å« ¸¸Á·À» °¡Á®´Ù ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °¡Àå °£´ÜÇÑ ¼îÇÎ ¹æ¹ý, ÃÖ°íÀÇ °¡°Ý¿¡ Àü³äÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù! ³» »óÁ¡À» Áö¿øÇÏ°í ¸ñ·Ï¿¡ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. Å« ÁÖ¹® Å« ÇÒÀÎ^_^ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ô <
|
»ö¿¡ ´ëÇؼ: ÃÔ¿µ Á¶¸íÀ¸·Î¼, ±× µð½ºÇ÷¹ÀÌ´Â »öÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¹üÀ§ ³»¿¡ Â÷ÀÌÀÇ È¿°ú°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °Í, Çö¹°¿¡ ¿ì¼¼ÇÑ »öÀ» ³ªÅ¸³½´Ù Âü°í:´õ´ÙÀ½ÄÚµå¼ýÀÚÂüÁ¶,Çʿ乫¾ùÅ©±â,Á¦¹ßÈÞ°¡A¸Þ½ÃÁöÂü°í! |
ÀÌ È¸»ç´Â ¾ö¸¶ °¡¹æ, ¿©Çà °¡¹æ, ÄÄÇ»ÅÍ °¡¹æ, ¹è³¶, ºñÁî´Ï½º °¡¹æ ¹× Çлý °¡¹æ »ý»êÀ» Àü¹®À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. ȸ»ç´Â °í°´ÀÇ ¿ä±¸¿¡ µû¶ó Àμâ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °øÀåÀº ¸ÕÀú Ç°Áú ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó »ý»êÇÕ´Ï´Ù. ȯ¿µ °í°´ ó¸®, ±×¸®±â ¹× ±³Á¤, ó¸® ¹× ¸ÂÃã Á¦ÀÛÀ»À§ÇÑ ¸ðµ¨À» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
1: °¡¹æ¿¡ ´ë ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ °øÀåÀÇ ÃÖ¼Ò ÁÖ¹® ¼ö·® ÀÌ»ó 200 s ½ºÅ¸ÀÏ ´ç, ±×¸®°í 200 s ´ç½ÅÀ» À§ÇØ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °í°´ÀÇ µµ¸é ¶Ç´Â »ùÇÿ¡ µû¶ó °¡°ÝÀ» °è»êÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (¿øº» µµ¸éÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ ÇÔ). °ßÀû ½Ã ÀÚ¼¼ÇÑ Á¦Ç° ¸Å°³ º¯¼ö (¿¹: »çÁø, Àç·á, Ä¡¼ö, ¼ö·®, ÂüÁ¶ °¡°Ý, ¹è¼Û ³¯Â¥ µî) ¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ. ¿ì¸® ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù °í°´ ÀÚ¼¼ÇÑ °ßÀû ÁÖ¼¼¿ä.
2: µðÀÚÀÎ ±³Á¤ ¿ä±¸ »çÇ×: »ùÇÃÀº »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¸ç, ±³Á¤ÁÖ±â´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à 5 ÀÏÀ̸ç, ±³Á¤ ÇÒ ¶§ Ãß°¡ÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ´Ù¸¥ ±ÝÇü ºñ¿ëÀ» û±¸ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Áõ¸í ¼ö¼ö·á´Â ÁÖ¹® ÈÄ ±¸¸Å °¡°Ý¿¡¼ Â÷°¨µË´Ï´Ù.
3: »ý»ê ¹× ÁÖ¹® Áß °í°´ ¿ä±¸ »çÇ׿¡ µû¶ó »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç ½Å±Ô ¹× ±âÁ¸ °í°´ÀÌ ¹®ÀÇÇÏ°í Çù»óÇÏ´Â °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.