»ç¾ç:
»óÇ°¸í: ³ª¹« ¸óÅ×¼Ò¸® ³ª¹« ´ë¸®¼® °ø ½ÇÇà Æ®·¢ º¸µå °ÔÀÓ
ÀçÁú: ³ª¹«
»ö»ó: È·ÁÇÑ
¿¬·É´ë: 2 ~ 4 ¼¼
Ư¡:
1. Àç¹ÌÀÖ´Â ½ºÅ©·Ñ ±¸½½ °ÔÀÓ, »ç¶û½º·¯¿î ³ª¹« ³ª¹«, ¾Æ±â°¡ ³ª¹µÀÙÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í ¾Æ±âÀÇ ´É·ÂÀ» Çà»çÇϽʽÿÀ.
2. ³ª¹µÀÙÀ» µû¶ó ³ª¹« ²À´ë±â¿¡¼ ³»¸®´Â ±¸½½, ¸Å¿ì Èï¹Ì·Î¿î.
»ï. ¹àÀº »ö»ó°ú ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç, ¾Æ±âÀÇ »ö»ó°ú ¸ð¾ç ÀÎ½Ä ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¾Æ±âÀÇ ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ·ÂÀ» Çà»çÇϽʽÿÀ.
4. ¾ÆÀ̵éÀÌ Áö´ÉÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ½Ç½À ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
?
Âü°í:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú·Î ÀÎÇØ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ »çÁø¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï:
1 x ¼¨½Ã
1 x ¿
ÀÛÀº °ø 2 °³
16 x Ä÷¯Ç® Ĩ
?
¹è¼Û:
1. ¿ì¸®´Â ÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÁöºÒ È®ÀÎ ÈÄ¿¡ 24-72 ½Ã°£ ¾È¿¡ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ÁÖ¹® ÇÒ ¶§ ´ç½ÅÀÇ ¼±Åÿ¡ µû¶ó ·¯½Ã¾Æ Æ÷½ºÆ®, Áß±¹ Æ÷½ºÆ®, HK Æ÷½ºÆ® ems¿¡ ÀÇÇØ, ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
»ï. ´ç½ÅÀÌ 45 ÀÏ ÈÄ¿¡ Ç°¸ñÀ»¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ³ë·ÂÀ» ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷·Î ÀÎÇØ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ã¢°í¿¡¼ Ç׸ñÀ» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ:
1. ±¸¸Å°¡ ÆǸſë Ç°Áú, ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¼³¸í°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. À߸øµÈ ¹è¼Û Ç°¸ñÀÇ °æ¿ì ¹è¼Û ÈÄ 48 ½Ã°£ ³»¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Á¤È®ÇÑ Ç°¸ñÀ» ¹è´ÞÇϰųª ¸ðµç ÁöºÒ±ÝÀ» ¹ÝȯÇϱâ À§ÇØ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
»ï. °áÇÔÀÌ Àְųª °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì »çÁøÀ̳ª ºñµð¿À¸¦ ÂïÀ¸½Ê½Ã¿À. È®ÀÎ ÈÄ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª ȯºÒÇÕ´Ï´Ù.