ÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ½½¸®ÆÛ·Î È޽Ŀ¡ À¸½º½ºÇÑ °¨µ¿À» ´õÇϼ¼¿ä! ¿ÀÇ Åä µðÀÚÀÎÀº ¹ßÀ» ÁöÅÊÇÏ¿© Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½½¸®ÆÛ´Â ÇÒ·ÎÀ© ½ÃÁ𠵿¾È Áý ÁÖº¯À» ¾î½½·· °Å¸®±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀº ¶ÇÇÑ µ¿·á ÇÒ·ÎÀ© ¾ÖÈ£°¡¿¡°Ô ¼±¹°·Î ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
ÀçÁú: Æк긯 + Æû
Å©±â: 36-42
¹«°Ô: ¾à 120g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ÇÒ·ÎÀ© È£¹Ú ½½¸®ÆÛ
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. À¸½º½ºÇÏ°í ¾Æ´ÁÇÑ: È·ÁÇÑ ½½¸®ÆÛ·Î À¸½º½ºÇÑ ÇÒ·ÎÀ© ·èÀ» ¿Ï¼ºÇϽʽÿÀ. ¾Æ¸§´ä°Ô ¼ö ³õÀº ¹ÚÁã ¾ó±¼ ¸ðƼºê¿Í ÀÚ¼ö°¡ÀÖ´Â »ç¾ÇÇÑ ´«Àº ¾î¶² ¿Ê¿¡µµ °øÆ÷¸¦ ´õÇÕ´Ï´Ù. ¹ã»õ ¹ßÀ» µû¶æÇÏ°í ¼¼·ÃµÇ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
2. ½±°Ô Âø¿ëÇÏ°í Á¦°Å: ÀÌ ¿ÀÇ Åä ÇÒ·ÎÀ© ½½¸®ÆÛ¿¡ ½±°Ô µé¾î°¡ ¶¡ÀÌ ¸¹Àº ¹ß°¡¶ôÀº ÀØ¾î ¹ö¸®½Ê½Ã¿À. Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ ijÁÖ¾ó µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾Æ¸§´Ù¿î ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ »Ë³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ¹ß¿¡ µü ¸Â´Â ½½¸®ÆÛ´Â °èÀý¿¡ Æí¾ÈÇÏ°í ¼¼·ÃµÇ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
3. ÇÒ·ÎÀ© ÄÄÆ÷Æ®: °í¹Ðµµ Æû Æеù ¹Øâ°ú Ç÷¯½Ã ¿ø´ÜÀ¸·Î Á¦ÀÛµÈ ÇÒ·ÎÀ© ½½¸®ÆÛ´Â ¹ßÀ» ÁöÁöÇϵµ·Ï ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹Ì¹¦ÇÑ ¹Øâ ÁÙ¹«´Ì°¡ÀÖ´Â ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µðÀÚÀÎÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
4. Ź¿ùÇÑ Æí¾ÈÇÔ: ÇÒ·ÎÀ© È£¹Ú ºÀÁ¦ ½½¸®ÆÛ·Î ¹ßÀ» ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÏ°Ô Ã³¸®ÇϽʽÿÀ. ÄÄÆ÷Æ® ÇÍ µðÀÚÀÎÀº ¸ðµç ¹ß »çÀÌÁîÀÇ ³²¼º°ú ¿©¼º¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ Âø¿ë°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. Äí¼ÇÀÌ ´Þ¸° Æû ±òâÀº ¶Ù¾î³ Ãæ°Ý Èí¼ö¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ½½¸®ÆÛ¸¦ ÀÏ»óÀûÀÎ Âø¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ù±â´É ÇÒ·ÎÀ© ½½¸®ÆÛ: ¾Æ´ÁÇÏ°í ijÁÖ¾óÇÑ ½½¸®ÆÛ·Î ÇÒ·ÎÀ© Á¤½ÅÀ» °í¾çÇϽʽÿÀ. ijÁÖ¾ó °¡Á¤¿ë°ú ·Ñ Ç÷¹À× ÀÇ»ó¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¼±¹°·Î ÁÙ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ ³²³à °ø¿ë ½½¸®ÆÛ´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ±âºÐ°ú ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸Â°Ô ´Ù¾çÇÑ »çÀÌÁî¿Í µðÀÚÀÎÀ¸·Î Á¦°øµË´Ï´Ù.