±Û ¸Ó¸® ±âÈ£:
1, Èï¹Ì·Î¿î °ÔÀÓ ¼³Á¤: ¹«Áö°³°ø Á¦°Å °ÔÀÓÀº °¡Á· ¾ß°£ Åõ¾î¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ´Â °£´ÜÇÏ°í Àç¹Ì ÀÖ½À´Ï´Ù. °ÔÀÓ¿¡¼ ÀÌ±æ ´ëºÎºÐÀÇ ±¸½½À» ¾ò´Â Ä÷¯ °ø ÁÙÀ» ¿òÁ÷¿© °°Àº »ö»óÀÇ °øÀ» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
2, ±³À°¿ë Àå³°¨: ÀÚ³à´Â °ð ¹«Áö°³ ±¸½½ °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¶§ »ý°¢°ú ³í¸®ÀÇ ÁÖÀÎÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú ¹× »ç°í ¹ß´Þ¿¡ À¯¿ë ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¸°ÀÌÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» Çà»çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
3, Áö´É °³¹ß: ¹«Áö°³ ÆÛÁñ ü½º´Â Àü·«°ú ÈïºÐÀ¸·Î °¡µæÇÕ´Ï´Ù. Ŭ·¡½Ä ·¹Àκ¸¿ì º¼ Á¦°Å º¸µå °ÔÀÓÀº »ç°í ´É·ÂÀ» Çà»çÇÏ°í ³ú ¹ß´ÞÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4, ¾ÈÀüÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â °ø Á¦°Å Àå³°¨Àº ¾ÈÀüÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¾ø´Â °íÇ°ÁúÀÇ ´Ùä·Î¿î abs ¹«Áö°³ °øÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Àå½Ã°£ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 48 °³ÀÇ ´Ùä·Î¿î ±¸½½°ú ´ÙÀοë ÀÎÅÍ·¢Æ¼ºê Ç÷¹ÀÌ´Â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Á¤È®ÇÑÀÎÁö ȯ°æÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5, ¿£ÅÍÅ×ÀθÕÆ® ¼±¹°: ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ÕÀ» ¹Ù»Û »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ¸é¼ ¸¶À½À» ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é. Ä÷¯ Çà °ÔÀÓÀ» °¡Áö°í ³ë´Â °ÍÀº ÈÞÀÏ, »ýÀÏ, Çб³ È°µ¿, Áñ°Å¿î ½Ã°£À» º¸³»´Â µ¥ ÁÁÀº ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù!
±ÔÄ¢:
1. ¹«ÀÛÀ§·Î 48 °³ÀÇ ±¸½½À» ³õÀ¸¸é Áß¾Ó À§Ä¡°¡ ºñ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸½½À» ³õÀ¸¸é °¢ »ö»óÀÌ ±ôºý¿©¾ßÇϸç ÀÎÁ¢ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
2. ±¸½½ÀÇ Àüü ÇàÀ» ´·¯ °°Àº »ö»óÀÇ ±¸½½À» 2 °³ ÀÌ»ó ¸¸µé½Ê½Ã¿À. ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» Á¦°ÅÇÏ°í ´ÙÀ½ Ç÷¹À̾î·Î º¯°æÇϽʽÿÀ. (±¸½½Àº ¼öÁ÷ ¶Ç´Â ¼öÆòÀ¸·Î ¸¸ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
3. Ǫ½Ã ±¸½½ ³»ºÎ ãÀ» ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½. ±¸½½ÀÌ Àå¾Ö¹°ÀÌ ¹ß»ýÇϰųª Å׵θ®¿¡ µµ´ÞÇϸé Áï½Ã ÁßÁöÇÏ°í À̵¿ ÇÑ ´ÙÀ½ µ¿ÀÏÇÑ »ö»óÀ» ãÀ¸½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀº ±¸½½À» ¼ÒÀ¯ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. 5 Á¡, 3 ±¸½½ 10 Á¡, 4 ±¸½½ 15 Á¡ µîÀ» ¾ò±â À§ÇØ 2 °³ÀÇ ±¸½½À» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ. Á¦°Å ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±¸½½À» Á¦°ÅÇÏ¸é ´õ ¸¹Àº Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
1. ¼Õ°ú ´«ÀÇ Á¶Á¤ ÃËÁø: ¹«Áö°³ ±¸½½ °ÔÀÓÀ» ÅëÇØ ¾î¸°ÀÌ°¡ ³î¸é¼ »ö»óÀ» ½Äº°ÇÏ°í ¼Õ°ú ´«ÀÇ Á¶Á¤, ¹Ì¼¼ÇÑ ¿îµ¿ ±â¼ú, ¹®Á¦ ÇØ°á ±â¼úÀ» ÃËÁø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. °¡Á· ½Ã°£ Ãß°¡: ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸ð¿©¼ ºÎ¸ð-ÀÚ³à »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µÎ³ú ÈÆ·ÃÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô Çö¸íÇÑ °ÔÀÓ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
3. ´Ùä·Î¿î ºñÁî: ¹«Áö°³ »ö»ó ±¸½½ Á¦°Å Àå³°¨ °³¼± ¾î¸°ÀÌ ¹ÌÀû ´É·Â.
4. ³í¸®Àû »ç°í ÇüÅÂ: ºñµå Á¦°Å °ÔÀÓ µ¿¾È ¾ÆÀ̵éÀÇ °èȹ ´É·ÂÀ» Çà»çÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â Àü·«Àû »ç°í Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
»ç¾ç:
À̸§: ¹«Áö°³°ø Á¦°Å °ÔÀÓ
¹«°Ô: ¾à 260g
Ä÷¯ ºñÁî: 48 °³
Æ÷Àå Å©±â: ¾à 27*22.5*4.5cm/10.63*8.86 * 1.77in
±â´É: Àç¹ÌÀÖ´Â °æÀï/ºÎ¸ð-ÀÚ³à »óÈ£ ÀÛ¿ë/³í¸®Àû »ç°í/¸ÖƼ Ç÷¹ÀÌ¾î °ÔÀÓ/Ä÷¯ ¸ÅĪ
ÆÐÅ·¸®½ºÆ®:
üĿ º¸µå * 1
Ä÷¯ ºñÁî * 48