2PCS ¿©¼º ¿©ÀÚ ¼Û¾ÆÁö ¾ÐÃà ½½¸®ºê Ã౸ ¾ç¸» ´Þ¸®±â ½ºÆ÷Ã÷ »çÀÌŬ¸µ ´Ù¸® ¿ö¸Ó °¡µå Á¤°ÀÌ º¸È£ Á¾¾Æ¸® Áö¿ø
Àü¹® µî±Þ ¼Û¾ÆÁö ¾ÐÃà: ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯ°ú »ê¼Ò È帧À» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ´«±Ý ¾Ð¹ÚÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸® °æ·Ã, Á¤°ÀÌ ºÎ¸ñ, Á¾¾Æ¸® ÅëÁõ, ÅëÁõ ¹× º×±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù. ±ÙÀ° ȸº¹, Á¤¸Æ·ù ¹× ´ç´¢º´¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ±³»ç, °£È£»ç¿¡¼ ÀͽºÆ®¸² ¿îµ¿ ¼±¼ö±îÁö-¸ðµÎ°¡ ¹«¾ð°¡¸¦ ¾òÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç°Áú ¹× ÄÄÆ÷Æ®: Åë±â¼º, Æí¾ÈÇÔ, ³»±¸¼º, ÇÁ¸®¹Ì¾ö Æк긯, 75% ³ªÀÏ·Ð ¹× 25% ½ºÆǵ¦½º·Î Á¦ÀÛ, ´õ Å« À¯¿¬¼º°ú ¹Îø¼ºÀ»À§ÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾ÐÃà °µµ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Æí¾ÈÇÔÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼ ´Ù¸®¸¦ Ãß°¡·Î Áö¿øÇÏ°í Ç÷·ù¸¦ ÀÚ±Ø ÇÒ¸¸Å ÃæºÐÈ÷ °ß°íÇÕ´Ï´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÐÃà ´Ù¸® ½½¸®ºê´Â ¾ÐÃà ±â´ÉÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í Àß ¾Ä¾î ³»°í ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ¿ø·¡ ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ: ½ºÆ÷Ã÷°¡ ¹«¾ùÀÌµç ´Ù¸® ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ÇǷθ¦ ÁÙ¿©¾ßÇÏ´Â °æ¿ì ´Ù¸® ¾ÐÃà ½½¸®ºê¸¦ ½ÃÇèÇغ¸°í ´õ ³ªÀº ÀÛ¾÷ ¼º´ÉÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, Ã౸, ³ó±¸, Crossfit ¹× ±³»ç¿Í °°Àº ¸¹Àº ¼±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀ»À§ÇÑ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀ»À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Ãß°¡ ±â´É.
¿Ö ¿ì¸®ÀÇ ¼Û¾ÆÁö ¾ÐÃà ¼Ò¸Å: ´Ù¸®¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Â°í, ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ ´ëÇÑ ´õ ³ªÀº Áö¿ø, ºü¸¥ ȸº¹À¸·Î ´õ ³ªÀº »îÀ» À§ÇØ ÀÚ½ÅÀ» ¹Ð¾î ³ÖÀ» ¼öÀÖ´Â ºü¸¥ °ÇÁ¶ ÄÄÆ÷Æ® ¿ø´Ü! ´Ù¸¥ Á¾¾Æ¸® ¼Ò¸Å´Â ¾î¶² »çÀÌÁ ÀԾ ´Ù¸®¿¡ ²À ¸Â±â ¾î·Æ°í ¶¡Àº ¿À·§µ¿¾È ¼Û¾ÆÁö¿¡ ºÒÆí ÇÔÀ» °¡Áö°í ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ö ÃÖ°íº¸´Ù ¸øÇÑ °Í¿¡ ¸¸Á·Çϴ°¡? ¿ì¸®ÀÇ ¾ÐÃà ¼Û¾ÆÁö ¼Ò¸Å¸¦ °¡Á® ¿À½Ê½Ã¿À. ±×³É ½ÃµµÇغ¸½Ê½Ã¿À!
Æ÷Àå: 2 °³/½Ö ¼Û¾ÆÁö ¾ÐÃà ½½¸®ºê