ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. È¿°úÀûÀΠû¼Ò: ÀÌ Á¤Á¦¸¦ »ç¿ëÇϸé ÈÀå½ÇÀ» ¹Ý¦ÀÌ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ¾ó·è°ú ³¿»õ°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÊÅ©¿¡ 1 Á¤À» ¶³¾î ¶ß·Á ¸Å·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ. ¹®Áö¸£°Å³ª ´ÛÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¤Á¦´Â ±íÀº û¼Ò¸¦ ½±°ÔÇÏ°í ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» Àý¾àÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀû: ÀÌ ÈÀå½Ç û¼Ò Á¤Á¦´Â ¹è°üÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ºÎµå·¯¿î °ø½ÄÀ¸·Î º¯±âÀÇ ¾ó·è°ú ³¿»õ¸¦ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡Á¤¿ëÀ¸·Î ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÖ°Ô »ç¿ëÇÏ°í Àß °ü¸®µÇ°í ±ú²ýÇÑ ¿å½ÇÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À.
3. Àß °ü¸®µÈ ÈÀå½ÇÀ»À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥: ½Ç¿ëÀûÀÎ ÅÂºí¸´À» »ç¿ëÇÏ¿© ½±°Ô ÈÀå½Ç ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇϽʽÿÀ. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â Çâ±â´Â ±ÍÂúÁö ¾ÊÀº °¡º¿î Çâ±â¸¦ ³²±é´Ï´Ù. ÅÊÅ©¿¡ ÅÂºí¸´À» ¶³¾î ¶ß·Á °¡È¤ÇÑ ¹®Áö¸£°Å³ª À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» û¼ÒÇÏÁö ¾Ê°íµµ ½Å¼±ÇÔÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À.
4. °£ÆíÇÑ Ã»¼Ò ¼Ö·ç¼Ç: ÅÂºí¸´À¸·Î ÈÀå½ÇÀ» û¼ÒÇÏ´Â ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýÀ» °æÇèÇϽʽÿÀ. ±× Áö¿ª¿¡ ±×µéÀ» ³õ°í, ±×µéÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ±â´Ù¸®½Ê½Ã¿À. ¹®Áö¸£°Å³ª Çó±¼ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ »ç¿ëÀÚ Ä£ÈÀûÀÌ°í Æí¸®ÇÑ Ã»¼Ò Á¦Ç°À¸·Î ÈÀå½ÇÀ» Àß °ü¸®ÇÏ°í ¹Ý¦ÀÌ´Â »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϽʽÿÀ.
5. ´Ù¸ñÀû µµ±¸: ÈÀå½Ç û¼Ò Á¤Á¦·Î ¿å½ÇÀ» º¸È£ÇÏ°í ¼Òµ¶ÇϽʽÿÀ. ¼Òº¯±â ŸÀÏ, º®, ÈÀå½Ç ¼öµµ°ü, ½ºÄõÆ® ÈÀå½Ç, ¼¼¸é´ë ¹× ±âŸ À§»ý ¿ëÇ°À» ºü¸£°í È¿°úÀûÀ¸·Î û¼ÒÇÏ´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.
¼³¸í:
¿å½ÇÀ» ½±°Ô ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ±ÍÇϸ¦À§ÇÑ È¿À²ÀûÀΠû¼Ò ¼Ö·ç¼ÇÀ» ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÀå½Ç ÅÊÅ©? º¯±â ÅÊÅ© Ŭ¸®³Ê ¸¸Å ÁÁÀº °÷ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù! ¼öµµ°ü¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â Èñ¹ÌÇÑ Çâ±â¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÚ½ÅÀÖ°Ô »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ±× Áö¿ª¿¡ ¹èÄ¡ÇÏ°í ±× ÀÏÀ»ÇÏ°ÔÇϽʽÿÀ. °¡È¤ÇÑ ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇÏ°í ´õ ½Å¼±ÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ÈÀå½Ç¿¡ ÀλçÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
Á¦Ç°¸í: ÈÀå½Ç Ŭ¸®³Ê Á¤Á¦
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
12 °³/»óÀÚ * º¯±â Ŭ¸®³Ê Á¤Á¦
Âü°í »çÇ×:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1 ~ 3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.