¹è¼Û Á¶°Ç
Ç¥ÁØ ¼ºñ½º´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ ¾à 18-25 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÀÌ ¼ºñ½º´Â ÃßÀû ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
½Å¼ÓÇÑ ¼ºñ½º´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ ¾à 10-15 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡ ¿ìü±¹ À¥ »çÀÌÆ® ¶Ç´Â (Áß±¹ EMS À¥ »çÀÌÆ®) ¿¡ ÀÇÇØ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ°¡ ½ÃÁð (Å©¸®½º¸¶½º, Áß±¹ ¼³³¯ µî) ÀÇ ¹è¼Û ½Ã°£Àº Æò¼Ò ½Ã°£º¸´Ù ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¿¬À¸·Î 5-10 ÀÏ ´õ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. ÁöºÒ¿¡ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÇØ¿Ü ¿Â¶óÀÎ °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.. È®ÀÎ ÈÄ 24-48 ½Ã°£ À̳»¿¡ ó¸® µÈ ÁÖ¹®
2.. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº Á¦Ç°ÀÇ ¿Ü°üÀ» º¸¿©ÁÖ±â À§ÇØ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ½Ç¹°·Î ÃÔ¿µµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸é¿¡ ´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Ç¹°¿¡¼ ¿ì¼±ÇϽʽÿÀ. ±×¸²Àº Âü°í ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
¹Ýȯ ±â°£
°áÇÔÀÌÀÖ´Â Ç°¸ñÀ»¹ÞÀº °æ¿ì °í°´Àº ¼ö·É ÀϷκÎÅÍ ÃÖ´ë 7 ÀϱîÁö ȯºÒ ¶Ç´Â »õ »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ±³È¯À» ¿äûÇÕ´Ï´Ù.
À߸øµÈ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ¸¸é Ç°¸ñÀ» ¿ø·¡ÀÇ ¹Ì»ç¿ë »óÅ·Π¹ÝÇ°ÇؾßÇÏ¸ç ¿ø·¡ »óÀÚ ¹× Æ÷Àå¿¡µµ ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¸¶À½ÀÇ º¯È·Î ÀÎÇØ È¯ºÒÀ̳ª ±³È¯À» Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ °¡À̵å·Î Á¦°øµÈ ¸ðµç ¼³¸íÀ» ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ Ç׸ñÀ» ¹ß¼ÛÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ´Ü°è¸¦ ÃëÇßÁö¸¸ ¼³¸í°ú ´Ù¸¥ Ç׸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§ Çà»ç°¡ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì »óȲÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áï½Ã ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®¿¡°Ô Áß¿äÇÏ¸ç ±ÍÇÏÀÇ ºñÁî´Ï½º¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±é´Ï´Ù.
Çǵå¹é
1. ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ¿ì¸®ÀÇ ºñÁî´Ï½º °³¹ß¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϹǷΠ¿ì¸® Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é Çǵå¹é 5 º°À» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2. µµ¿òÀ» ¿äûÇÏÁö ¾Ê°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Çǵå¹éÀº ¿ì¸®ÀÇ »îÀÔ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ´õ ³ªÀº ÇØ°áÃ¥À» ¾ò±â À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¸ðµç ¸Þ½ÃÁö¿¡ ´ë´ä ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¾çÇØ ÇØ Áּż ¹Ì¸® °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
3 ´ç½ÅÀº ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô Áø½ÇÇÏ°í ÁÁÀº Çǵå¹éÀ»ÁÖ°í, ¶ÇÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆǸÅÀÚ´Â ´ç½ÅÀÌ ÁÁÀº ±¸¸ÅÀÚÀÎÁö °áÁ¤Çϱâ À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ Æò°¡ ±â·ÏÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.