»õ·Ó°í ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ºê·£µå. À¯Çü: °¡Â¥ Ǫ ÇΰŠÀå³°¨ Àç·á: TPR Å©±â: ±×¸² Ç¥½Ã »ö»ó: ¹«ÀÛÀ§ »ö»ó »õÃÑ ¶Ë ´ë·® ÆÄƼ ÆÑ 10 °³: °¢ °í¹« ¶Ë »õÃÑ Àå³°¨Àº ¸Å¿ì ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ°í ½´ÆÛÀÔ´Ï´Ù! ¿ì¸®ÀÇ ¹Ì´Ï Çö½ÇÀûÀÎ °¡Â¥ ¶ËÀº ÃÖ°íÀÇ Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÛÀº °Íµé, ¿©ÇàÀ»À§ÇÑ ÀÛÀº Å©±â, ²öÀûÇÑ ²öÀû ²öÀûÇÑ ²öÀû ²öÀûÇÑ ½ÅÃ༺ÀÖ´Â µ¿¹° Àå³°¨ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ »õÃÑ ¶ËÀ» ³¯¸®°í, ¼Õ°¡¶ôÀ» ³¯¸®´Â °í¹« ¶ËÀ» ³¯¸®´Â ¼Õ°¡¶ô ½½¸µÀ» ³¯¸®°í, ÆÄƼ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í, °¡Á·, Ä£±¸, µ¿·á, Çлý, ±Þ¿ì ¹× ´ëÇлý°ú ÇÔ²² ¼ø°£À» Áñ±â½Ê½Ã¿À! °í¹« ¶Ë »õÃÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Ç°Áú ¹× ¾ÈÀü: ȯ°æ Ä£ÈÀû ÀÎ Tpr ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛ, ºÎµå·´°í ¾ÈÀüÇÏ¸ç ¹«µ¶¼º, ÀÛ°í µ¶Æ¯ÇÏ°í ƯÀÌÇÑ ¾î¸°ÀÌ ¹× ¼ºÀο¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¼¼Ã´ ¹× Àç»ç¿ë °¡´É, ¸ÕÁö¸¦ ½±°Ô ¾Ä¾î ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ ºñÇàÀ»À§ÇÑ ºñ´© ¹°·Î °£´ÜÈ÷ Á¤¸® ÇÑ ÈÄ Àç»ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Í¿±°í ¸ÚÁö°í À¯¿¬ÇÏ¸ç º®¿¡ ºÙÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. â õÀå ±×¸®°í ¾î¶² ÀÚ±¹µµ ³²°Ü µÎÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Âü°í: ´«°ú °°Àº Ãë¾àÇÑ ºÎºÐÀ» °Ü³ÉÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. Àç¹Ì ÀÖ°í Âü½ÅÇÏ¸ç ¿¬ÁÖÇϱ⠽¬¿î: Áý°Ô ¼Õ°¡¶ôÀ» ¶Ë ¸Ó¸® ¾Æ·¡ÀÇ ±¸¸Û¿¡ ³Ö°í ´Ù¸¥ ¼ÕÀ¸·Î ²¿¸®¸¦ ´ç±â°í ¸ñÇ¥¸¦ Á¶ÁØÇÏ°í ½½¸µ ¼¦, °í¹« ¶Ë »õÃÑ ¶Ë ¼Õ°¡¶ôÀ» ƨ±â°í ¾ó¸¶³ª ¸Ö¸® ¶³¾îÁö´ÂÁöº¸½Ê½Ã¿À! ÆÛÆåÆ® ÇÁ¶óÀÓ ÃË°¨ ½Ç³»/½Ç¿Ü µÚ¶ã ´øÁö±â °ÔÀÓ È°µ¿, Å©¸®¿¡ÀÌƼºê ½½¸µ ¼¦ ¶Ë µÚÁý±â Åõ¼®±â Àå³°¨, ±³½Ç ÃʵîÀ»À§ÇÑ º¸¹° »óÀÚ »ó, Àç¹ÌÀÖ´Â Çб³ ÆÄƼ ¾î¸°À̸¦À§ÇÑ È£ÀÇ 3 ¼¼ ÀÌ»ó ¼Ò³â ¼Ò³à À¯¾ÆºÎÅÍ ½Ê´ë±îÁö. ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò °¨°¢ ÇÇÁ¬ Àå³°¨: ÀÌ »õÃÑ Àå³°¨Àº ¸Å¿ì ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡µæ Âû ¶§¸¶´Ù ¿Ïº®ÇÑ ÇÇÁ¬À̵˴ϴÙ. ÁøÁ¤µÇ°í Áú°¨ÀÌ ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹Ä¡ ¶Ëµé, ÀÚÆóÁõ ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ °¨°¢ Àå³°¨, ÀÚÆóÁõÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ, ½Ê´ë ¹× ¼ºÀÎÀ» À§ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ ¹× ºÒ¾È ¹æÁö Àå³°¨ Adhd Ocd Ãß°¡. ÀÌ ½ÅÃ༺Àִ ¥³¾ ¼öÀÖ´Â ÇöóÀ× ¶Ë, Àç¹Ì ÀÖ°í ¾î¸®¼®Àº ÀÌ»óÇÑ, °¡Àå ÀαâÀÖ´Â ½ÅÃ༺ÀÖ´Â ÇÇÁ¬ Àå³°¨, ¸î ½Ã°£ÀÇ Àç¹Ì¿Í ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ Áñ°Å¿ò. ¸¹ÀÌ ¿ô¾î¿ä! Àç¹ÌÀÖ´Â °³±× ¼±¹° ¾ÆÀ̵ð¾î: Å©¸®½º¸¶½º ½ºÅ¸Å· ½ºÅÍÇÁ, ºñ¹Ð »êŸ ¼±¹°, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ ¼±¹°, ºÎÈ°Àý ¹Ù±¸´Ï ½ºÅÍÇÁ, ºÎÈ°Àý ´Þ°¿ ÇÊ·¯, ¸¸¿ìÀý Àå³ °³±× ¹× ½Ç¿ëÀûÀÎ ³ó´ã Àå³°¨, ÇÒ·ÎÀ© ÇdzÄŸ, »ýÀÏ ¼±¹° °¡¹æ ½ºÅÍÆÛ, »ç¹«½Ç ÆÄƼ, º¸¹° ã±â ÆÄƼ ¿ëÇ°, °¡Àå Àç¹ÌÀÖ´Â Èò»ö ÄÚ³¢¸® ¼±¹° ¸ÚÁø À¯¿ëÇÑ ¹°°Ç, ÆÄƼ È£ÀÇ, Ä«´Ï¹ß »óÇ°, ¿©¸§ Ä·ÇÁ °æÇ°, Àμ¾Æ¼ºê, ÃæÀü °£½Ä. ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 10PC °¡Â¥ Ǫ ¼Õ°¡¶ô Àå³°¨ (·£´ý Ä÷¯) Âü°í: 1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤¿¡ µû¶ó 2-3% Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°°Ç »ç±â Àü »çÀÌÁî Àß È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä. 2. ºû°ú ȸéÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ Çã¿ëµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.