´ç½ÅÀÇ ÀÛÀº °ÍµéÀ»À§ÇÑ Àç¹Ì ÀÖ°í ¸Å·ÂÀûÀÎ Àå³°¨À» ã°í °è½Ê´Ï±î? ¿ì¸®ÀÇ ºñÁî º¸µå °ÔÀÓÀº ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù! »ý»ýÇÑ »ö»óÀÇ ÇàÀÌ Æ¯Â¡ ÀÎÀÌ °ÔÀÓÀº »ö»ó ÀνÄÀ» µ½°í ¾ÆÀ̵éÀÌ ±¸½½ÀÇ °¢ ÇàÀ» ¹Ð ¶§ »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» ³ªÅ¸³»µµ·Ï Àå·ÁÇÕ´Ï´Ù. ¿Â °¡Á·À»À§ÇÑ Àç¹Ì!
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: »ö»ó ÀÏÄ¡ Àå³°¨
Á¦Ç° ¹«°Ô: 260g (¾à)
±ÔÄ¢: 48 °³ÀÇ ±¸½½À» ¹«ÀÛÀ§·Î ³õ°í Áß°£ À§Ä¡¸¦ ºñ¿ö µÓ´Ï´Ù. ±¸½½À» ³ÖÀ» ¶§ °¢ »ö»óÀº ºñƲ °Å¸®°í ÀÎÁ¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. °°Àº »öÀÇ 2 °³ ÀÌ»óÀÇ ±¸½½ÀÌ ÀÎÁ¢Çϵµ·Ï ±¸½½ÀÇ Àüü ÇàÀ» ¹Ð¾î ³Ö½À´Ï´Ù. ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» Á¦°ÅÇÏ°í Ç÷¹À̾ ±³Ã¼ÇϽʽÿÀ. ±¸½½Àº ¼öÁ÷ ¶Ç´Â ¼öÆòÀ¸·Î ¸¸ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸½½À» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¹Ð°í °°Àº »öÀÇ ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» ãÀ¸½Ê½Ã¿À. ±¸½½ÀÌ Àå¾Ö¹°À» ¸¸³ª°Å³ª °æ°è¿¡ µµ´ÞÇϸé Áï½Ã ÁßÁöÇϽʽÿÀ. °°Àº »öÀ» ãÀ¸·Á¸é ¿òÁ÷ÀÌ¸é ±¸½½ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2 °³ÀÇ ±¸½½À» Á¦°ÅÇϸé 5 Á¡, 3 °³ÀÇ ±¸½½Àº 10 Á¡, 4 °³ÀÇ ±¸½½Àº 15 Á¡À» ¾ò½À´Ï´Ù. Á¦°Å ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¸ðµç ±¸½½ÀÌ ³¡³ª¸é °¡Àå ¸¹Àº Á¡¼ö¸¦ ¾òÀº Ç÷¹À̾ ½Â¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * º¸µå + 48 * È·ÁÇÑ ±¸½½
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹® Á¦Ç° »ö»ó Â÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° Å©±â¿¡ ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. »ç¶û½º·¯¿î ¸ð½À: ¸Å·ÂÀûÀÎ »ö»ó ¸ÅĪ Àå³°¨À¸·Î ÀÚ³àÀÇ ¹ÌÀû ÃëÇâÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À. µÕ±Ù ¸ð¼¸®¿Í °¡ÀåÀÚ¸®°¡ÀÖ´Â »ý»ýÇÑ »ö»ó°ú »ç¶û½º·¯¿î ¿Ü°üÀº ¼Ò³à¿Í ¼Ò³â¿¡°Ô »ç¶û¹ÞÀ¸¸ç ¹ÌÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
2. Àý¹¦ÇÑ Àå³°¨: Ä÷¯ ¸ÅĪ Àå³°¨À¸·Î È¸é ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í »çȸÀû ±â¼úÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº È¥ÀÚ ¶Ç´Â Ä£±¸¿Í ³î°í »ö»óÀ» Á¤·ÄÇÏ°í ÀÏÄ¡½ÃÄÑ °ü°è¸¦ Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Àå³°¨Àº ¸Å·ÂÀûÀÌ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª¸çÀÎÁö ¹× ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» °³¹ßÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
3. Àç¹ÌÀÖ´Â ±³À°: ÀÌ Àå³°¨Àº »ö»ó ÀνÄÀ» °¡¸£Ä¡°í ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ, ³í¸®Àû »ç°í ¹× »çȸÀû ±â¼úÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¶Æ¯ÇÏ°í Áñ°Å¿î ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. 3 ¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â »ö»ó ¸ÅĪ ±³À°¿ë Àå³°¨À» Áñ±â¸é¼ âÀÇ·Â, »ó»ó·Â ¹× ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ½¬¿î Ç÷¹ÀÌ ¹æ¹ý: ÀÌ Ä÷¯ ¸ÅĪ °ÔÀÓÀ¸·Î âÀÇ·ÂÀ» °íÃëÇÏ°í ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î Áñ±â½Ê½Ã¿À. ÀÎÁ¢ÇÑ ±¸½½À» ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ðÀ¸°í µµÀüÀûÀÎ ·¹º§ÀÇ ±¸½½ ÁÙÀ» ¹Ð°í ½Ã°¢Àû ±â¼úÀ» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ. È¥ÀÚ¼ ³¡¾ø´Â Àç¹Ì¸¦ Áñ±â°Å³ª °¡Á· ¹× Ä£±¸µé°ú À¯´ë°¨À» À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
5. ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°: ¼Ò³â°ú ¼Ò³à¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ Ä÷¯ ¸ÅĪ Àå³°¨À¸·Î ¾î¸° ½ÃÀý ¹ß´ÞÀÇ ¼±¹°À»ÁֽʽÿÀ. ÇнÀÀÇ Áñ°Å¿òÀ» °øÀ¯ÇÏ¸é¼ Ã¢ÀǷ°ú ¹®Á¦ ÇØ°á ±â¼úÀ» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ. »ç·Á ±íÀº Å©¸®½º¸¶½º, »ýÀÏ ¶Ç´Â ÃàÁ¦ ¼±¹°·Î »ç¶û°ú °ü½ÉÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.