¼³¸í:
1. ´«ÀÌ Àå°©¿¡ µé¾î °¡Áö ¾Êµµ·ÏÇÏ°í ¼ÕÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Á¶ÀÌ°í Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¼Õ¸ñ ²öÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼Õ¹Ù´ÚÀÇ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀº ´« ¼Ó¿¡¼ ÇູÇÏ°Ô ³î ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ³»ºÎ ¾È°¨Àº º§ºªÀ¸·Î Æí¾ÈÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀ» ´Ù Ä¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç Åð»öÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¿À·§µ¿¾È Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. µû¶æÇÏ°í ¹æ¼ö (±×·¯³ª Àå°©À» ¹°¿¡ Á÷Á¢ ³ÖÁö ¸¶½Ê½Ã¿À). ¾ÆÀ̵éÀÌ ´«¿¡¼ ³î±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
S: 1-3 ¼¼ ¾Æ±â¿¡°Ô ÀûÇÕ
¶Ç´Â
M: 4-6 ¼¼ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÀûÇÕ
¶Ç´Â
L: 7-10 ¼¼ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÀûÇÕ
¿Ü°ü: ¹æ¼ö Taslan + ȯ°æ ¿ Àü´Þ
ÃæÀü: ¿¸é
Á¦Ç° ¸ñ·Ï:
¾î¸°ÀÌ¿ë ½ºÅ° Àå°© * 1 ½Ö
Ä£ÀýÇÑ ÆÁ:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌÀÇ »ö ¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ÃÔ¿µ ±â¼ú·Î ÀÎÇØ ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ »çÁøÀº ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù!
2. ´Ù¸¥ ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¡¼ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ ¼ÒÀ硽 ¾Æµ¿¿ë ½ºÅ° Àå°©Àº Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¼¶À¯·Î ¸¸µé¾îÁ® ¾çÅÐÀÌ ´Ã¾î¼ÀÖ¾î Æí¾ÈÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀ» ´Ù Ä¡Áö ¾ÊÀ¸¸ç Åð»öÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿À·§µ¿¾È Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¡¼º¸¿Â ¹× ¹ædz¡½ Å°Áî À©ÅÍ ±Û·¯ºê ¼Õ¸ñ ±æÀÌ°¡ ¼Õ°ú ¼Õ¸ñÀ» Àß µ¤À» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, º¸¿Â°ú ¹æ¼ö¸¦ À¯ÁöÇÏ°í, ³·Àº ¿Âµµ¿Í ½Àµµ, ±×¸®°í ¾óÀ½°ú ´«ÀÌ ³»¸®´Â ȯ°æ¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¡¼¼Õ¹Ù´ÚÀÇ °Å´ëÇÑ ÀúÇס½ ¾Æµ¿¿ë ½ºÅ° Àå°©¿¡´Â Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¼Õ¸ñ ²öÀÌ Á¶¿©Á® Àֱ⠶§¹®¿¡ ´«ÀÌ Àå°©¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¼ÕÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀÇ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀº ´« ¼Ó¿¡¼ Áñ°Ì°Ô ³î ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¡¼´Ù¾çÇÑ Àû¿ë ¹üÀ§¡½ ÁÁÀº Á¡Àº ½ºÅ° Àå°© Å°Áî ½º³ë¿ì º¸µå, ½ºÅ°, ÇÏÀÌÅ·, »çÀÌŬ¸µ, ³¬½Ã, µî»ê µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀ» Àß º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
5. ¡¼À§´ëÇÑ Ä¡¿Àü¡½ ÀڳฦÀ§ÇÑ ¼±¹°À» ã°í ÀÖ´Ù¸é, Àڳడ °Ü¿ï¿¡ ¼ÕÀ» °ÇÁ¶ÇÏ°í µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¾Æµ¿¿ë °Ü¿ï Àå°©Àº ´ç½ÅÀ» ¾ÆÁÖ Àß ¸¸Á·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.