60g ÇÖ Å©¸² 2 °³, ¼¿·ê ¶óÀÌÆ® Å©¸², ½½¸®¹Ö ÆÖ ¹ö³Ê Å©¸² ¹è, ¹è, º¹ºÎ, ´Ù¸®, ÆÈ ¹× Ç㸮 üÁß °¨·®
¡¼Áö¹æ ¿¬¼Ò Å©¸²¡½: ¿ì¸®ÀÇ ÇÖ Å©¸²Àº Ç㸮, ´Ù¸®, ÆÈ, º¹ºÎ¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶¡À» ´Ã¸®°í, Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ´Ã¸®°í, ¸öÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çؼ ¸ðµç ¿îµ¿ °á°ú¸¦ Çâ»ó½ÃÄѶó.
¡¼ºÎµå·´°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇǺΡ½: ¿ì¸®ÀÇ ¶¡ Å©¸²Àº ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í º¸½ÀÇϸç ÇǺο¡ Èí¼öµÇ±â ½±½À´Ï´Ù. Áö¹æ ¼¼Æ÷ ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼¿·ê ¶óÀÌÆ®ÀÇ ÃâÇöÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ´Ü´ÜÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
¡¼ÀÚ¿¬½º·´°í ¾ÈÀü¡½: ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³»¿ë, Áú°¨Àº °¡º±°í Èí¼öÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.-±ÙÀ°À» Á¶ÀÌ°í °È½ÃÄÑ ´Ü´ÜÇÑ ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ë¾øÀÌ ½Å¼ÓÇÏ°í °Ç°ÇÑ Ã¼Áß °¨·®.
¡¼ºü¸¥ ½½¸² È¿°ú¡½: ¸ÅÀÏ ÀϾ¼ ÀáÀ» ÀÚ±â Àü¿¡ ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ¹Ù¸£°í Èí¼ö µÉ ¶§±îÁö ¿øÇü ¿îµ¿ (10 ~ 20 ºÐ µ¿¾È) À» »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ. Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ½ÅüÀÇ ½ÅÁø ´ë»ç ±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
¡¼Áö¹æ ¿¬¼Ò Å©¸²¡½: ¿ì¸®ÀÇ ÇÖ Å©¸²Àº Ç㸮, ´Ù¸®, ÆÈ, º¹ºÎ¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶¡À» ´Ã¸®°í, Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ´Ã¸®°í, ¸öÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çؼ ¸ðµç ¿îµ¿ °á°ú¸¦ Çâ»ó½ÃÄѶó.
¡¼ºÎµå·´°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇǺΡ½: ¿ì¸®ÀÇ ¶¡ Å©¸²Àº ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í º¸½ÀÇϸç ÇǺο¡ Èí¼öµÇ±â ½±½À´Ï´Ù. Áö¹æ ¼¼Æ÷ ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼¿·ê ¶óÀÌÆ®ÀÇ ÃâÇöÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ´Ü´ÜÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
¡¼ÀÚ¿¬½º·´°í ¾ÈÀü¡½: ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³»¿ë, Áú°¨Àº °¡º±°í Èí¼öÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.-±ÙÀ°À» Á¶ÀÌ°í °È½ÃÄÑ ´Ü´ÜÇÑ ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ë¾øÀÌ ½Å¼ÓÇÏ°í °Ç°ÇÑ Ã¼Áß °¨·®.
¡¼ºü¸¥ ½½¸² È¿°ú¡½: ¸ÅÀÏ ÀϾ¼ ÀáÀ» ÀÚ±â Àü¿¡ ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ¹Ù¸£°í Èí¼ö µÉ ¶§±îÁö ¿øÇü ¿îµ¿ (10 ~ 20 ºÐ µ¿¾È) À» »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ. Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ½ÅüÀÇ ½ÅÁø ´ë»ç ±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.