¾î¸°ÀÌ Áö´ÉÇü ÇÁ·ÎÁ§¼Ç È¸È ±â°è Enlightenment Á¶±â ±³À° µå·ÎÀ× º¸µå Å×ÀÌºí ¶óÀÌÆ® À½¾Ç ¾²±â º¸µå G
³» ¿µ¿õ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÀÛÀº Ææ´øÆ® ³» ¿µ¿õ ÇÐ°è ºÀÁ¦ °¡¹æ Ææ´øÆ® Ææ´øÆ® °¡¹æ Ææ´øÆ®
º¸È£ Áö½Ä°ú Ç÷¯½Ã Àå³°¨ÀÇ 7 °¡Áö ±ÔÄ¢Àº ¿ì¸® ÁÖº¯ÀÇ "Ä£±¸" °¡ ¿ì¸®¸¦ ¿À·¡ µ¿¹Ý ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
1. ÈÀç ¼Ò½º¿¡¼ ¸Ö¸® À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®ÀÇ °ß¸é º§ºª Àå³°¨Àº °¡¿¬¼º Ç°¸ñÀÔ´Ï´Ù, ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â ºÒ ¶§¹®¿¡ Á¡È¿¡¼ °ß¸é º§ºª Àå³°¨À» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© Á¶¹ÐÇÑ È¸·Î¸¦ °¡Áø Àå¼Ò¿¡¼ ¸Ö¸® À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾Ö¿Ï µ¿¹°¿¡¼ ¸Ö¸® üÀçÇϽʽÿÀ. ºÀÁ¦´Â ¿ì¸®¸¦À§ÇÑ ±Í¿©¿î Àå³°¨À̹ǷΠ¾Ö¿Ï µ¿¹°À»À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÌ È¥ÀÚ¼ Áý¿¡¼ ÀÖÀ» ¶§, ´ç½ÅÀÇ »ç¶ûÇÏ´Â °ß¸é º§ºª Àå³°¨À» ±×µéÀÇ µµ´Þ¿¡¼, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ´ç½ÅÀÌ Áý¿¡ ¿Ã ¶§, ´ç½ÅÀ» ±â´Ù¸®´Â °ÍÀº ÁöÀúºÐÇÑ ÀÏÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù, ¾Ö¿Ï µ¿¹° Ÿ¾×¿¡¼ ¼ØÅÐ °¡µæ!
3. À½½Ä¿¡¼ ¸Ö¸® üÀçÇϽʽÿÀ. Ç÷¯½Ã Àå³°¨À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ´ÂÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ç÷¯½Ã Àå³°¨À» ±×µéÀ» À½½Ä ÀÜ·ù¹°À» ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¸Ô´Â µ¿¾È ±×µéÀ» ÀâÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. û¼ÒÇÏ°Ô ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À½½ÄÀÇ ³¿»õ´Â ÀϺΠ¹ö±×ÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í, ¹ÚÁ¦ Àå³°¨À» »ì±â À§ÇØ °¡Àå ÁÁÀº Àå¼Ò¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ÀÌ ¹ö±×´Â ¹ÚÁ¦ Àå³°¨À» ¾ÃÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°¿¡ Å« À§ÇùÀ» Á¦±âÇÕ´Ï´Ù.
4. ¾Ð¹Ú ÇÇÇϽʽÿÀ. ±× (°Í) µé¿¡ ¹°°ÇÀ» ½×À̰ųª ´Ù¸¸ °ß¸é º§ºª Àå³°¨ÀÇ ºÎµå·¯¿ò ¶§¹®¿¡ Àå ¹®¿¡ ÀÖ´Â ±× (°Í) µéÀ» µÎ°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ´ç½ÅÀÌ ÀáÀ» ¶§ º£°³¸¦ µÎÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ÀÌ°ÍÀº ÅÐÀÌ ¸¹Àº °ß¸é º§ºª Àå³°¨À» ½É°¢ÇÏ°Ô º¯Çü½ÃÅ°°í ¾È ÃæÀü¹°Àº µµ½Ã Áö¿ª¿¡¼ ź·Â Àֱ⠶§¹®¿¡.
5. ½Àµµ¿¡¼ ¸Ö¸® À¯ÁöÇϽʽÿÀ. Ç÷¯½Ã Àå³°¨À» °ÇÁ¶ÇÏ°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ µÎ´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϽʽÿÀ. ½À±âÂù °÷¿¡ µÎÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÀÌ°ÍÀº °õÆÎÀ̸¦ ÀÏÀ¸Å³ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø ¸ôµð, ºÀÁ¦ ÀÎÇüÀº û¼ÒÇϱⰡ ¾î·Æ°í, ºÀÁ¦ ¸öÀº ´ç½ÅÀÌ Âø¿ëÇÏ´Â ¿Êµµ »ö»óÀ» ¹Ù²Ü °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ»óÇÑ Èû¿¡¼ 6. Stay ¸Ö¸®. °ß¸é º§ºª Àå³°¨Àº ¼Ö±â¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Çã¾àÇÕ´Ï´Ù, ±×·¡¼ ÀÌ»óÇÑ ÈûÀ¸·Î ±×µéÀ» ´ç±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!
Å©±â´Â ¾à 8-10CM
´ë·« ¹«°Ô: 50 ±×·¥