Àü±â ¾Æ±â ¿ä¶÷, ºí·çÅõ½º ¹× ¸®¸ðÄÁÀÌ ÀÖ´Â Æí¾ÈÇÑ À¯¾Æ¿ë ħ´ë, 5 °¡Áö Èçµé¸² ¸ðµå ÈÞ´ë¿ë ½Å»ý¾Æ ħ´ë
¾Æ±â°¡ ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ¿©ÀüÈ÷ °ÆÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï±î? 5 °³ÀÇ ½ºÀ® ¼Óµµ¿Í ÀÚµ¿ ²¨Áü ŸÀ̸Ӱ¡ÀÖ´Â Àü±â ½ºÀ® º£À̺ñ Å©·¡µé (15, 30, 45 ºÐ) ¾Æ±â¸¦À§ÇÑ ´õ ³ªÀº ¼ö¸é ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÏ°í û·Â ¹ß´ÞÀ» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ ³»Àå/ºí·çÅõ½º À½¾ÇÀ» Àç»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÆ®¸®½º´Â ¸Å¿ì ºÎµå·´°í ôÃßÀÇ ¹ß´ÞÀ» µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ç¸é ½Ã°¢ ±×¹°Àº ¾Æ±â¿¡°Ô ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ Á¦°øÇÏ¸ç ¾ðÁ¦µçÁö ¾Æ±â¸¦ °üÂû ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡:
´Ù¾çÇÑ Á¦¾î·Î ħ´ë ¿· ħ´ë ħ´ëÀÇ ÀÛµ¿ÀÌ ½¬¿öÁý´Ï´Ù. °ÅÄ¡´ë ¿·¿¡ÀÖÀ» ¶§ °ÅÄ¡´ë Ãø¸éÀÇ ¹öÆ°À» Á÷Á¢ »ç¿ëÇÏ¿© ÀÛµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ÅÄ¡´ë¿¡¼ ¾î´À Á¤µµ ¶³¾îÁ® ÀÖÀ¸¸é ¸®¸ðÄÜÀ» »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
Ãß°¡ µµ±¸ ¹× ·»Ä¡ µå¶óÀ̹ö°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¾Æ±â ħ´ë´Â ¸íÈ®ÇÑ Áö½Ã·Î ´Ü 5 ºÐ¸¸¿¡ ½±°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãø¸éÀÇ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ´©¸£±â ¸¸ÇÏ¸é ºê·¡Å¶À» Á¢°í À¯¾Æ¿ë ħ´ë¸¦ °¡Àå ÀÛÀº Å©±â·Î µ¹·Á ¿øÇÏ´Â °÷¿¡ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎµå·¯¿î õÀº ¾Æ±âÀÇ ºÎµå·¯¿î ÇǺο¡ Çظ¦ ³¢Ä¡ Áö ¾ÊÀ¸¸ç µ¿½Ã¿¡ ¾Æ±âÀÇ ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ¿© À¯¾Æ¿ë ħ´ë°¡ Èçµé·Á¼ À§Çè¿¡ óÇÏÁö ¾Êµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
¹ã¿¡º¸´Ù Æí¸®ÇÏ°Ô ¾ðÁ¦µçÁö ¾Æ±â¸¦ µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ¼öµ¿ À¯¾Æ¿ë ħ´ë¿Í´Â ´Ù¸¥ ¾Æ±â ¿ä¶÷¿¡´Â Àü±â ¿ä¶÷ ±â´É, 5 °¡Áö ¶ô ¸ðµå (´Ù¸¥ ¹üÀ§) ¼±Åà ¹× 3 °¡Áö ¶ô ŸÀÓ (15/30/45 ºÐ) ¼±ÅÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç ¾î¸Ó´ÏÀÇ ½Ã°£À» Àý¾àÇÏ°í ¸ðµç ¾Æ±â¿¡°Ô °¡Àå Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½Ä È¯°æÀ» Á¦°øÇϽʽÿÀ. µ¿½Ã¿¡, ¿ì¸®ÀÇ À¯¾Æ¿ë ħ´ë¿¡´Â ¿ä¶÷ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Èçµé¸®´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâÀ§ÇÑ ·ÎÇÁ º¸È£ µðÀÚÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ Á¦¾î·Î ħ´ë ¿· ħ´ë ħ´ëÀÇ ÀÛµ¿ÀÌ ½¬¿öÁý´Ï´Ù.
Å©·¡µé ¿·¿¡ÀÖÀ» ¶§ Å©·¡µé Ãø¸éÀÇ ¹öÆ°À» Á÷Á¢ »ç¿ëÇÏ¿© ÀÛµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å©·¡µé¿¡¼ ¸Ö¸® ¶³¾îÁ®ÀÖÀ» ¶§´Â ¸®¸ðÄÜÀ» »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
ÈÞ´ë¿ë ħ´ë ¿· ¹Þħ´ëÀÇ Àüü ÇÁ·¹ÀÓÀº °ø°£ ¾Ë·ç¹Ì´½ ÇÕ±ÝÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
°¡º¿î ¸öü´Â ÇϳªÀÇ ¹öÆ°À¸·Î Á¢À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Æ÷ÇÔ µÈ º¸°ü ¹éÀ¸·Î ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2 °³ÀÇ Åë±â¼º ¸Þ½¬´Â ¾Æ±â¿¡°Ô ³ôÀº ½Ã¾ß¿Í ÅëdzÀ» Á¦°øÇϸç, ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ Æеù ¸ÅÆ®¸®½º°¡ ÀÖ´Â ³ÐÀº ¼ö¸é °ø°£, µÎ²¨¿î ½ºÆùÁö °¡µå °ÔÀÏ·Î Æí¾ÈÇÑ ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ ¿ä¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
À¯¾Æ¿ë ħ´ëÀÇ °æ¿ì ¾ÈÀüÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Å©·¡µéÀÌ °úµµÇÏ°Ô Èçµé¸®´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ 2 °³ÀÇ ¹öŬ ²Á ½ºÆ®·¦ÀÌ Å©·¡µé°úº£À̽º¸¦ ¿¬°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß Æеå´Â Èçµé¸²À¸·Î ÀÎÇÑ ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÕÇü ÀâÈù Èçµé¸², ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÔ. µðÀÚÀÎÀ» ±æ°ÔÇÏ¿© ¾Æ±â°¡ ´õ ¸¹Àº È°µ¿ °ø°£À» °®µµ·ÏÇϽʽÿÀ.
Âü°í ÁÖÀÇ:
¼ºÀÎÀÇ Á÷Á¢ °¨µ¶ÇÏ¿¡ »ç¿ë
¼ÕÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇϹǷΠ1-3cm ÀÇ ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍ/È¸é µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ »ö»óÀÌ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ȸ½ÅÇÏ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.